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Bring Bewegung in Dein Leben |
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Bewegung im Alter 50plus...arbeitet in Wien - Privatarrangement möglich... |
| Ich sehe es als meine Aufgabe Menschen zu mehr Lebensfreude durch Aktivitäten &
Bewegung zu verhelfen, motivierend zu wirken und unterstützend zu begleiten.
Mit meinem Leitsatz « Bring Bewegung in Dein Leben » möchte ich motivieren und zur Eigeninitiative auffordern. Wer rastet der rostet – das muss nicht sein! Gerade für ältere Menschen ist regelmäßige Bewegung entscheidend für Ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität. Der altersbedingte Abbau der Muskel- und Knochenmasse ist nicht nur eine unvermeidliche Begleiterscheinung des Alterns, sondern auch Ausdruck des im Alter allgemein verbreiteten Bewegungsmangels. Natürlich müssen Sie gegebene Einschränkungen berücksichtigen. Dennoch sind diese Hindernisse üblicherweise kein Grund sich nicht mehr ausreichend zu bewegen. Der tägliche flotte Spaziergang oder das Gruppentraining im Studio kombiniert mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen, sollte ein fixer Bestandteil Ihres Tagesplanes sein. |
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...(fast) jeden Montag und Freitag : 9h / 10h / 11h ...oft auch an Feiertagen! (siehe Terminkalender) |
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Beim Fitness 50+...möchte ich auf Leute eingehen, die nicht mehr "zwanzig" sind, jedoch für sich und Ihren Körper etwas tun wollen, fernab vom Leistungsdruck und dem Zwang des Jugendkults. Ich werde sehr auf die Signale Ihres Körpers achten, Sie nie überforden, aber immer Ihren Erfolg im Auge behalten. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie allerdings von einem/r Mediziner/in Ihres Vertrauens Ihre Belastbarkeit und Faktoren, die Sie besonders beachten müssen abklären lassen. Die Gruppen sind natürlich auch für die Jugendgeneration offen - Duschen geben die Möglichkeit, danach in die Arbeit zu eilen... |
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| ...im Seminarraum ANTAGON, 1070 Wien am Spittelberg - Info siehe unten! | |
| Kosten: € 0,-- die Schnupperstunde! - Sonst 13,--€ 115,-- der 10er Block. | |
Um Anmeldung wird gebeten - Sie können aber auch einfach "reinschneien..." :
 christa.wiener@gmail.com
- mobil 0699 1104 9865 |
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 Schieb den Mauszeiger auf das Bild - und sieh, WIE wandlungsfähig der Seminarraum Antagon ist! |
 Der Seminarraum ANTAGON
( Idee / Name )
liegt in Wien am Spittelberg - in unmittelbarer Nähe zum Stadtzentrum, knapp hinter dem MuQua (Museumsquartier). Eine ruhige Nebengasse, aber leicht erreichbar: Drei Buslinien und zwei U-Bahnen sind nur Minuten entfernt! Die zahlreichen Restaurants aller Klassen - typisches Wiener Beisl IM Haus! - lassen auch die Pausen schnell vergehen. Fax: +43 1 811 55 9280
verein@antagon.at
+43 (0) 660 ANTAGON ( = 2682 466 ) |
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