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Bring Bewegung in Dein Leben mit Christa Wiener |
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Ich arbeite in Wien - gerne auch Einzelstunden! |
Mit meinem Leitsatz « Bring Bewegung in Dein Leben » möchte ich motivieren und zur Eigeninitiative auffordern - denn ich sehe eine Aufgabe darin, Menschen zu mehr Lebensfreude durch Aktivitäten & Bewegung zu verhelfen, motivierend zu wirken und unterstützend zu begleiten. Wer rastet der rostet – das muss nicht sein! Gerade für ältere Menschen ist regelmäßige Bewegung entscheidend für Ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität. Der altersbedingte Abbau der Muskel- und Knochenmasse ist nicht nur eine unvermeidliche Begleiterscheinung des Alterns, sondern auch Ausdruck des im Alter allgemein verbreiteten Bewegungsmangels. Natürlich müssen Sie gegebene Einschränkungen berücksichtigen. Dennoch sind diese Hindernisse üblicherweise kein Grund sich nicht mehr ausreichend zu bewegen. Der tägliche flotte Spaziergang oder das Gruppentraining im Studio kombiniert mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen, sollte ein fixer Bestandteil Ihres Tagesplanes sein. Bei Nordic Walking in der Gruppe (oder für Anfänger in Einzelstunden) verbinden Sie sinnvolle Bewegung mit der Freude an der Umgebung! |
| ...gerne gehe ich auf Leute ein, die nicht mehr "zwanzig" sind, jedoch für sich und Ihren Körper etwas tun wollen, fernab vom Leistungsdruck und dem Zwang des Jugendkults. Da ich selbst kein Teen mehr bin, kann ich mit Verständnis auf die Signale Ihres Körpers achten, Sie nie überforden, aber immer Ihren Erfolg im Auge behalten. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie allerdings von einem/r Mediziner/in Ihres Vertrauens Ihre Belastbarkeit und Faktoren, die Sie besonders eventuell beachten müssen, abklären lassen. |
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Kontaktieren Sie mich :
 christa.wiener@gmail.com
- mobil 0699 1104 9865 |
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Beim Fasten & Wandern 20. - 27. MÄRZ 2010 bin ich als Instruktor dabei! |
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 Schieb den Mauszeiger auf das Bild - und sieh, WIE wandlungsfähig der Seminarraum Antagon ist! |
 Der Seminarraum ANTAGON
( Idee / Name )
liegt in Wien am Spittelberg - in unmittelbarer Nähe zum Stadtzentrum, knapp hinter dem MuQua (Museumsquartier). Eine ruhige Nebengasse, aber leicht erreichbar: Drei Buslinien und zwei U-Bahnen sind nur Minuten entfernt! Die zahlreichen Restaurants aller Klassen - typisches Wiener Beisl IM Haus! - lassen auch die Pausen schnell vergehen. Fax: +43 1 811 55 9280
verein@antagon.at
+43 (0) 660 ANTAGON ( = 2682 466 ) |
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